Перейти к содержимому

Sergiots

Пользователи
  • Публикации

    46
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Репутация

1 Обычный

О Sergiots

  • Звание
    Бумагомаратель
  1. На массаж походить стоит, спортом нет :) а физической культурой да. Бегайте, играйте в футбол; в общем все то, что связанно с активным движением (ног в первую очередь).
  2. Люди! Поделитесь инфой плиз. Насколько там уже все функционирует и активируют ли карточки уже?
  3. Sergiots

    Бодибилдинг

    :) Вы метан сами кушали?
  4. Sergiots

    Свобода vs. порядок

    "настоящий образцовый порядок" - под этим выражением каждый понимает набор своих представлений, не факт что они совпадают с представлениями других. Вообще не поминаю зачем противопоставлять свободу и порядок? Почему Вы думаете что они друг друга исключают?
  5. Из последнего Александр Никонов, "Опиум для народа. Религия как глобальный бизнес-проект."
  6. pav76 Воспринимайте все проще, ну готов он работать за чашку кофе и спасибо - ну ради бога :) У вас клиентов меньше не станет :) з.ы. Да, ИП это хорошо конечно, упрощенка все дела, только в случае чего отвечать всем имуществом :)
  7. 45 кг за 2 месяца это перебор :) Вообще тут многие правильно пишут - важно понять причину. Основная причина набора веса, как правило, количество съединой "энергии" больше количества используемой, и соответственно три пути решения проблемы - либо сокращать потребление пиши (в первую очередь за счет углеводов типа сахара и мучного), либо увеличивать двигательную активность, либо и то и то, т.е. действуем в комплексе. Если использовать аэробную тренировку(бег, плавание, лыжи, велик), важно понимать, что активное сжигание жиров происходит после 30-40мин., до этого в основном тренируется только сердечно-сосудистая система. Если идете в тренажерку - не стоит всю тренировку налегать на пресс, наибольшее количество энергии затрачивают крупные группы мышц (ноги, спина, руки). Ещё есть причина набора веса в неправильном (нарушенном) гормональном обмене, но это уже немного другая история...
  8. Поддерживаю pav76. Тоже халтурю в этой области. При стандартных процедурах типа переустановки винды + стандартный софт(офис ридеры антивирь, что-нибудь для графики)+ перенос данных беру около 3т.р., если много гемороя и уходит много времени, можно и 5. Но это все для знакомых друзей, знакомых знакомых......... Друзьям и за кофе и за спасибо, т.к. они друзья и брать с них деньги смысла не вижу, и как правило с ними всегда можно договориться по срокам и комп они сами и принесут и унесут :) Другое дело что друзей много не бывает :)
  9. Sergiots

    Где Бегать?

    Лес всегда актуален :) Купите себе хорошие кроссы-внедорожники.
  10. Так куда все-таки черкизон переедет/ехал?
  11. Пофигизм ОВД ново-переделкино - это песня. По сути теперь. Как только сосед начинает очередной ночной дебош - звоните в 02, и НЕ В КОЕМ случае напрямую в ОВД, если в 02 оператор начинает вешать лапшу - говорите - мол там крики о помощи, звуки ударов и драки. Если наряда нет в течении 30мин - звоните опять по 02. Приедет наряд - идите с ними к соседям, предварительно вырубите им электричество в щитке (если есть доступ). Соседи могут открыть дверь , могут и не открыть,дальше по обстоятельствам....... В ЛЮБОМ случае, состоялся разговор или нет - идете и пишите заяву в ОВД Примерный образец : Начальнику ОВД Солнцево Давитадзе М.Д. от________________________________________ проживающего по адресу ____________________ __________________________________________ Заявление Уважаемый Мераб Давидович, сообщаю Вам, что примерно в 2006 году в квартиру №231 нашего дома посилились жильцы, фамилия которых мне неизвестна. Сразу же мы поняли, что наш покой нарушен. В течении года, они, в позднее вечернее и ночное время приглашают к себе сторонних лиц, устраивают шумные компании, чем нас очень беспокоят. Они кричат, скандалят, передвигают тяжелые предметы, стучат по полу. Кричат так громко, что слышно нецензурную брань. В ночь с 10 на 11 января этого года примерно в час ночи я услышал шум из этой квартиры, т.е. крики, нецензурную брань, удары по полу. Я был вынужден вызвать наряд милиции ОВД Солнцево. Положение не изменилось: шум, скандалы продолжаются, я вынужден обратиться к вам с просьбой восстановить общественный порядок в подъезде и принять к жильцам 231 квартиры меры, предусмотренные законодательством. Число________________ Подпись______________ Если заявление не принимают - звоните в 02. Должны вам выдать квиток-уведомление. Если по прошествии времени никаких действий милиция не принимает (и даже участковый с вами не связывается) - пишите заявление в прокуратуру. Если приходит отписка - заказное письмо - мол так и так меры приняты, жильцы наказаны и оштрафованы - а на деле ничего не изменилось - опять же пишите заявление в прокуратуру. Это официально. А так согласен с методом RomanovN
  12. Sergiots

    ТЕРРАСПОРТ

    Про терру вот что хочется сказать - я конечно понимаю, что главная задача клуба - заработать по-больше бабла, но клуб реально не "резиновый". При моем графике работы (сутки/трое) могу себе позволить ходить не в пиковые часы, но даже днем есть коллапсы с перебором числа людей на число тренажеров, про бассейн вообще молчу :( т.ч. продлять карту или нет большой вопрос........
  13. Sergiots

    Восстановить ЗРЕНИЕ!

    Пока воздержитесь от от упражнений капель и т.д. Если есть возможность обратиться к первоисточнику - что может быть лучше? :)
  14. Sergiots

    Кишечное расстройство

    энтеросгель энтеросгель и ещё раз энтеросгель.
  15. Sergiots

    Массаж

    Обратитесь в какой-нибудь физкультурно-спортивный диспансер и сделайте полную диагностику. Смешного действительно мало. Сочувствую.
×
×
  • Создать...