Перейти к содержимому
jur

Как похудеть без утомительной диеты.

Recommended Posts

Вставить специальную серьгу в ухо, и похудеете без проблем

Я всегда удивляюсь подобным высказываниям. Если вам и помогло, то не значит поможет другим.

У меня сестра ездила вставлять эту сергу, прям там и сознание потеряла))

Все рецепты диет и советы...очень индивидуальны.

А поповоду начала темы и уксуса...простите...не у каждого желудок примет уксус

ВСЁ ИНДИВИДУАЛЬНО

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Без утомительной диеты я худела так:

Занималась фитнесом 2-3 раза в неделю, при этом не кушала за 2 часа ДО занятия и 2 часа ПОСЛЕ занятия.

Таким образом мой организм как бы подсушивался, и весь жир уходил в мышцы. Не скажу, что весы стали показывать меньше (т.к. мышцы тяжелее жира), но фигура стала более стройной, подтянутой и красивой.

При этом можно еще и не ужинать, тогда эффект наступит быстрее.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Спорт, спорт, спорт и еще раз спорт! :1024: В любом его проявлении. Я, например, катаюсь на велосипеде. Каждый день по часу, и никаких диет не надо, и тело приходит в норму. Единственное, что я делаю, когда понимаю, что кг прибавились - не ем после 6. И все. Это же легко. Главное, не наедаться на ночь. Если с утра Вы проснулись и чувствуете голод, значит вечером не переели.

И не мучайте свой организм сережками, кефирами и салатиками.

Как говорила одна известная балерина "Жрать надо меньше". )))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Большинство людей, успешно похудев с помощью какой-нибудь диеты, затем постепенно начинает набирать прежний вес, сводя на нет эффективность диеты. Почему так происходит? Наш организм накапливает жир при избытке пищи и расходует жировые клетки при ее недостатке.

 

При этом организм запрограммирован расходовать жировые клетки весьма экономно на случай затяжного недостатка питательных веществ, чтобы сохранить жизнеспособность как можно дольше. Так, у мужчин скорость расходования жировых запасов рассчитана так, чтобы их хватило не менее чем на 2 мес, а у женщин – не менее чем на 9 мес (на случай беременности). Таким образом, у женщин жировые запасы сжигаются значительно медленнее, чем у мужчин. Им, соответственно, намного труднее похудеть, да и полные среди женщин встречаются чаще, чем среди мужчин.

 

Таким образом, накопление жира происходит значительно легче, чем его сжигание. Любая диета является для организма испытанием, после ее прекращения организм еще более активно накапливает жир для возможных будущих голодных дней.

 

В итоге человек не только набирает прежний вес, но часто становится еще полнее.

 

Во время диеты в организме происходят следующие биохимические изменения:

 

– значительно увеличивается количество жирообразующих ферментов. Женский организм содержит больше этих ферментов, чем мужской, а диета приводит к увеличению их количества еще в 2 раза.

 

В результате даже при употреблении низкокалорийных продуктов после диеты организм будет откладывать их про запас.

 

После отказа от диеты жировые клетки становятся крупнее, активнее и жизнеспособнее. Эти качества усиливаются с каждой новой диетой.

 

Но даже во время диеты организм старается накопить, а не отдать жир. Таким образом, диета побуждает организм более усердно запасать жировые клетки и менее охотно их сжигать. С каждой новой диетой этот эффект усиливается.

 

Источник

http://fictionbook.ru/author/jalpanova_liniza_juvanovna/opasnosti_dietiy_kotoriye_nas_ubivayut/read_online.html?page=2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Одна моя полная подруга (при росте 162см она весила примерно 90кг) лежала в институте питания. Там сначала определили количества воды, жира и мышечной массы в организме. Провели полное обследование, а потом подобрали "диету", точнее правильное питание, лично для нее. Лежала она там месяц. Ходила на массаж, душ шарко, занималась на тренажерах. За первый месяц похудела на 5 кг, врачи сказали больше вредно, даже с таким избыточным весом. Когда выписалась домой, соблюдала рекомендации по питанию и продолжала худеть. Через какое-то время правда забросила это и снова набрала вес.

 

Чтобы похудеть, нужна сила воли.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Надо идти в спортзал!!!Брать хорошего тренера и заниматься.Я за полтора года достигла отличных результатов,неограничивая себя в еде.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

а ещё имеют место быть-гормональные дела!

если этот фон нормальный(необходимо сдать анализы) то, "Жрать надо меньше. Когда чувствую, что начинаю поправляться, сижу не ?жрамши" с.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я похудела на 10 кг за год, придерживаясь следующих правил:

 

1. с утра натощак стакан воды.

2. углеводы (каши, хлеб, сладости и пр.) только в первой половине дня, самое позднее - до 14.

3. последний прием пищи в 18-00, далее только нежирный йогурт или кефир.

 

эта программа не ограничивала меня, питание было полноценным.

к режиму организм привыкает около 10 дней, потом он уже сам к 18-00 напоминает, что пора подкрепиться.

так я провела год, достагнув результата "-10 кг", стала себе позволять отходить от правил, хотя привычка осталась.

сейчас вес стабильный.

 

конечно, желательно параллельно заняться гимнастикой, хотя бы ради того, чтобы кожа оставалась подтянутой.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

медленно, но верно ..ВЕС СНИЖАЕТСЯ :lol: (приблезительно 1 кг за 3 дня, при условии регулярного применения)

 

Конечно, организмы у всех разные....

Я недавно прочитала в журнале MINI, тоже самое, вот собираюсь начать!

Считаю это одной из безопасных диет, хотя и диетой не назовешь)Ничего сложного.Слышала,что реально помогает :0232:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А кавитацию или узи липосакцию кто нить пробовал?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Антицеллюлитный массаж - идеальное тело ручной работы!

Корректирующий антицеллюлитный массаж - это возможность расслабиться и в то же время улучшить метаболические процессы в организме. Тепло и энергия рук профессионального массажиста и особая техника, направленная на коррекцию линий тела, оказывают прекрасное воздействие не только на физическое, но и на эмоциональное состояние человека. Корректирующий антицеллютный массаж в исполнении опытных массажистов SPA-клуба "Гармония SPA" – это эффективная методика борьбы с целлюлитом и «апельсиновой коркой». Наши специалисты рекомендуют курс антицеллюлитного массажа: 6-10 процедур с периодичностью не менее 1 раза в неделю. Результат корректирующего антицеллютного массажа – это уменьшение объемов, гладкая подтянутая кожа, стройный силуэт, никакого целлюлита и отличное настроение!

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А кавитацию или узи липосакцию кто нить пробовал?

я делала кавитацию в Мастермед на бедрах и животе, эффект супер!!! я делала 3 сеанса, теперь делаю раз в полгода поддерживающие

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А кавитацию или узи липосакцию кто нить пробовал?

 

Подруга после беременности кавитацию делала на бедрах в Медиклаб на Истринской улице. После 2-х процедур объем уменьшился на 6 см! результат великолепный.Муж оценил,ему понравилось,что он деньги дал и резултат сразу заметил) так ,что кавитация-это офигенная процедура)http://www.medi-club.ru/catalog/correcsia_figury/ultrazvuk_kavitacia/

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

с нового года полностью отказалась от сахара в чай, сам чай с черного на зеленый поменяла, скинула 1 кг, при том,что ем как раньше все подряд...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Гость
Ответить в тему...

×   Вы вставили отформатированное содержимое.   Удалить форматирование

  Разрешено не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был востановлен.   Очистить редактор

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Загрузка...

×
×
  • Создать...